Pytanie: jak schudnąć? spędza sen z powiek wielu osób. Stosują oni drakońskie diety, nadmiernie obciążają swój organizm ćwiczeniami, czy faszerują tabletkami odchudzającymi. Czasami odpowiedź na pytanie: jak schudnąć? jest bardzo prosta – nie podjadać. Co prawda osoby, które mają trochę brzuszka muszą zastosować jakąś rozsądną dietę i dopasowane do ich organizmu ćwiczenia fizyczne, ale żeby już nie przybierać na wadze wystarczy stosować się do tej zasady. Często podjadamy bezwiednie – a to złapiemy coś do jedzenia będąc w kuchni, a to szykując główny posiłek, a to ulegniemy namowom częstujących nas słodyczami osób. Czytaj dalej →

Dość popularnym sposobem na odchudzanie jest stosowanie suplementów diety. Wiele osób stosuje je jednak jako główny środek odchudzający, a są to tylko środki wspomagające nasze odchudzanie. Okazuje się jednak, że nawet stosując je jako dodatek do diety i ćwiczeń nie przynoszą one faktycznych rezultatów w postaci zwiększenia liczby straconych przez nas kilogramów. Pamiętajmy, że suplementy diety są to środki spożywcze, a nie apteczne. Nie są to więc leki na odchudzanie, a ich działanie nie jest potwierdzone klinicznie. Kapsułki alli zaś dostępne są tylko w aptekach, gdyż są zakwalifikowane jako leki – leki stosowane w celu leczenia otyłości. Czytaj dalej →

W dzisiejszych czasach odchudzanie jest w modzie. Z tego też powodu kolorowe czasopisma i internet roją się od różnego rodzaju diet, z których jedne są mniej, inne zaś bardziej bezpieczne. Wybierając niepewną dietę dużo ryzykujemy. Może się bowiem okazać, że przeprowadzona przez nas kuracja doprowadzi nasz organizm do poważnych schorzeń. Warto więc wybierać tylko takie diety, których rezultatem jest zdrowa utrata wagi. Zdrowa utrata wagi tylko wtedy będzie pewna, jeżeli kuracja będzie przeprowadzana pod okiem specjalisty. Czytaj dalej →

Wiele osób odchudzających się sięga po jakieś „wspomagacze” w postaci tzw. środków odchudzających. Bezpieczna utrata wagi jest jednak możliwa tylko przy użyciu sprawdzonych środków. Wiele preparatów reklamowanych jako odchudzające nie tylko nie wpływa pozytywnie na efekty naszego odchudzania, ale co gorsze może nawet zaszkodzić naszemu zdrowiu. Czasem z pozoru może wydawać się, że preparat odchudzający działa, bo zaczynamy błyskawicznie chudnąć. Czytaj dalej →