pytanie: jak schudnąć? spędza sen z powiek wielu osób. Stosują oni drakońskie diety, nadmiernie obciążają swój organizm ćwiczeniami, czy faszerują tabletkami odchudzającymi. Czasami odpowiedź na pytanie: jak schudnąć? jest bardzo prosta – nie podjadać. Co prawda osoby, które mają trochę brzuszka muszą zastosować jakąś rozsądną dietę i dopasowane do ich organizmu ćwiczenia fizyczne, ale żeby już nie przybierać na wadze wystarczy stosować się do tej zasady. Często podjadamy bezwiednie – a to złapiemy coś do jedzenia będąc w kuchni, a to szykując główny posiłek, a to ulegniemy namowom częstujących nas słodyczami osób. Najgroźniejsze zaś jest podjadanie przed telewizorem – wtedy nigdy nie jesteśmy w stanie ocenić, ile tak naprawdę zjedliśmy – ręka po prostu sama sięga do kubełka z popcornem, paczki chipsów, czy talerzyka z ciasteczkami. Organizm zaś w danym momencie nie jest nastawiony na trawienie, dlatego też to, co podjadamy, po prostu zaczyna zalegać w naszym organiźmie i odkłada się w postaci tkanki tłuszczowej, którą potem trudno będzie spalić. Jak schudnąć, albo co ważniejsze – nie przytyć bardziej? Nie podjadać.