BMI to skrót pochodzący z języka angielskiego, który w pełni oznacza ?body mass index?, co tłumacząc na język polski jest wskaźnikiem masy ciała. Wskaźnik BMI charakteryzuje się badaniem relacji pomiędzy masą ciała i wzrostem osoby. Należy pamiętać, że taki kalkulator jest jedynie orientacyjny i jego wynik nie może być wynika nie należy traktować jako wynik wiarygodny wskaźników zagrożenia chorobami. Z takimi wątpliwościami należy udać się do lekarza specjalisty. By ustalić wskaźnik BMI należy podać wzrost w centymetrach i aktualną wagę ciała. Im wskaźnik okaże się wyższy tym większa możliwość zapadnięcia na różne schorzenia. Wskaźnik BMI jeśli mieści się w przedziale 20 a 25 oznacza wagę prawidłową. 25 do 30 to nadwaga, powyżej a 30 to otyłość. Wskaźnik może także pokazać wynik poniżej 20 oznacza to wówczas niedowagę, która także stanowi zagrożenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Czytaj dalej →

Odchudzanie to proces długi, monotonny, nudny, trudny, wymagający wiele cierpliwości i samozaparcia. Takie jego cechy potrafią zniechęcić nawet najbardziej zdeterminowaną osobę. Warto więc stworzyć sobie program utraty masy ciała. Program utraty masy ciała pozwoli bowiem zaplanować i uporządkować sobie całą kurację odchudzającą, dzięki czemu będzie ona łatwiejsza do przejścia. Program utraty masy ciała powinien obejmować m.in. ustalenie realistycznych celów związanych z odchudzaniem i poprawą zdrowia, zdobycie motywujących informacji i narzędzi umożliwiających zmianę nawyków, a także plan diety i ćwiczeń fizycznych, ewentualnie poszerzony o środki wspomagające odchudzanie. Czytaj dalej →

Nadwaga i otyłość są bardzo niebezpieczne dla naszego zdrowia i życia. Wszystko to za sprawą tłuszczu brzusznego, który przez dłuższy czas gromadził się w naszym organizmie, a który uważany jest za najbardziej niebezpieczny rodzaj tkanki tłuszczowej. Owe zapasy tkanki tłuszczowej znajdują się w jamie brzusznej, wewnątrz i dookoła najważniejszych narządów. Nie wolno mylić go z tłuszczem odkładanym pod skórą. Tłuszcz brzuszny jest bardziej aktywny metabolicznie niż tłuszcz podskórny i wydziela do krwiobiegu toksyny, które powodują zapalenia w całym organizmie. To zaś przyczynia się do zapalenia tętnic wieńcowych i rozwoju cukrzycy typu 2. Czytaj dalej →

Dieta z alli powinna być przede wszystkim dietą niskotłuszczową. Dokładna dawka tłuszczu przypadająca na jeden z 3 posiłków, wraz z którymi przyjmować będziemy kapsułkę to 15 g. Dzięki temu bowiem, że będziemy ograniczać spożycie tłuszczów nie tylko ułatwimy działanie preparatu i utratę zbędnych kilogramów, ale także zminimalizujemy ryzyko działań niepożądanych. Jako, że dieta z alli polega na zmniejszeniu zawartości tłuszczu w posiłkach musimy się nauczyć, w jaki sposób przyrządzać posiłki tak, aby nie były zbyt tłuste. Oto kilka wskazówek. Dieta z alli powinna być oparta na potrawach pieczonych lub grillowanych, albo też gotowanych na parze, czy w wodzie. Czytaj dalej →

Eksperci o alli wypowiadają się bardzo pozytywnie. W ich mniemaniu alli jest lekiem innym niż wszystkie, co sprawia, że i odchudzanie przy jego pomocy jest inne niż wszystkie. Jeżeli chcemy wiedzieć, dlaczego eksperci o alli mają takie zdanie warto przytoczyć kilka ważnych informacji, które wiążą się z kuracją wspomaganą tym preparatem. Wiele diet wymaga jedzenia dietetycznych posiłków, które zazwyczaj nie są zbyt smaczne. Alli zaś pozwala na jedzenie sycących, zbilansowanych posiłków o bogatym smaku i aromacie. Większość kuracji przeprowadzamy samodzielnie nie otrzymując od nikogo niezbędnego wsparcia. Czytaj dalej →