Spanie nago sposobem na spalanie kalorii
Posted on | czerwiec 9, 2009 |
Nie tylko wysiłek fizyczny zmusza nasz organizm do spalania kalorii. Okazuje się też, że kalorie można spalić we śnie. Najskuteczniejsze spalanie kalorii ma jednak miejsce wtedy, kiedy śpimy nago. Aby bowiem nasz organizm mógł we śnie spalić kalorie musi je zużyć na nagrzanie naszego ciała. Nie wystarczy więc spać przy otwartym oknie, choć i to bardzo pomaga, lecz spać po prostu bez ubrania. Nasze ciało podejmuje wtedy aktywny wysiłek, aby utrzymać stałą ciepłotę ciała. Spalanie kalorii podczas spania nago jest nawet większe niż podczas kilkunastominutowego joggingu. Gdy śpimy w pidżamie, koszuli nocnej, czy koszulce i majtkach, to wtedy, kiedy przykrywamy się, albo potem odkrywamy, musi minąć dłuższa chwila, zanim poczujemy znaczącą różnicę w ciepłocie. Schłodzić bowiem musi się nie tylko nasza skóra, ale także jej okrycie. Natomiast, gdy śpimy nago to wtedy całą skórą czujemy każdy powiew, czy odkrycie choćby fragmentu skóry. Całe nasze ciało zachowuje się wtedy jak jeden czuły termometr.